Бибигуль Кушалиева рассказала, как избавиться от негатива в своей жизни

Негатив в нашей жизни присутствовать может в нескольких вариантов: в первую очередь, это, конечно же, негативные мысли (негативное мышление). Помимо этого, негативным может быть наше окружение, которое однозначно будет оказывать на нас соответствующее влияние.

Даже один-единственный негативно и пессимистично настроенный друг может снижать нашу самооценку и уверенность в себе. Третий момент – это какие-то негативные события, которые могут случаться в жизни как по зависящим от нас причинам, так и и по независящим. И это еще один фактор, который будет однозначно способствовать формированию негативного мышления, депрессии и т.д.

Поэтому избавление от негатива нужно начинать себя – проанализировать, насколько вы плохо воспринимаете перемены, о чем думаете, что говорите. В этот же пункт можно отнести присутствие в вашем языке ругательств, оскорблений в свой или чужой адрес, а также фразы из серии: этого я никогда не смогу сделать, мне это недоступно – другими словами, любые мысленные и словесные самоограничения.

Учитесь осознавать свои мысли, но в то же время не запрещайте себе их, а анализируйте, почему у вас возникает подобная реакция. Разрешите себе испытывать весь спектр эмоций: чувствовать злость, раздражение, страх также нормально, как и радоваться.

Обращайте внимание на те положительные моменты, которые происходят рядом с вами. Больше отдыхайте: уставший человек раздражен и зол на весь мир. Поэтому обязательно давайте и своему телу, и своему мозгу отдых. Для этой цели можно выбрать индивидуально то, что больше всего подходит для релаксации: прогулки на природе, занятия растяжкой, медитации, дыхание, массаж, просто ничегонеделание.

Пристально изучите свое окружение: возможно негативные мысли порождает кто-то из ваших знакомых или даже родственников. Этот человек может обесценивать вас и ваши поступки, постоянно вас критиковать, задавать неуместные вопросы. Минимизируйте общение с таким человеком, чтобы уйти из-под его негативного влияния. Если это невозможно, обсудите с ним ситуацию и то, что вам неприятно такое отношение.

Помните, что любые ваши негативные переживания не изменят ситуацию, при этом нанесут вред вашему психоэмоциональному состоянию. Следовательно любой вопрос в жизни нужно решать с точки зрения конструктивности. Не можешь изменить что-то, изменись сам.

	Код для вставки в блог | Посмотреть результат Выделите любой фрагмент прямо в тексте статьи и нажмите Ctrl+Insert или скопируйте готовый код: <table style="border: 1px solid #DDD2B7; padding: 10px; background-color: #FCFBF8;" width="100%"> <tr> <td style="vertical-align: top; padding-bottom: 10px; border-bottom: 1px solid #D7D7D7; font-size: 20px; color: black;"> <a href="http://newrbk.ru/"><img src="http://newrbk.ru//images/logo_news.png" style="vertical-align: middle; margin-right: 5px;" alt="" /></a> Раздел: Общество </td> </tr> <tr> <td style="vertical-align: top; padding-top: 5px;"><div style="float: left; width: 100px; height: 100px; margin: 5px 10px 0px 0px; border: 1px solid #E3E6EA; padding: 3px;"> <a href="http://newrbk.ru/news/2016841-bibigul-kushalieva-rasskazala-kak-izbavitsya-ot-negativa-v-svoey-zhizni.html"><img src="http://newrbk.ru/pictures/normal_2023-08/346051629.JPG" style="display: block;" alt="" /></a> </div> <div style="margin-left: 118px;"><h3 style="font-size: 16px; color: #4e4e4e; font-weight: normal; padding-bottom: 3px; font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif;"><a href="http://newrbk.ru/news/2016841-bibigul-kushalieva-rasskazala-kak-izbavitsya-ot-negativa-v-svoey-zhizni.html">Бибигуль Кушалиева рассказала, как избавиться от негатива в своей жизни</a></h3> <div style="font-size: 11px; color: #666666; padding-bottom: 3px;">Опубликовано: 2023-08-17 20:22:06</div><p id="insert_blogs_aded02" style="padding: 0px;">Негатив в нашей жизни присутствовать может в нескольких вариантов: в первую очередь, это, конечно же, негативные мысли (негативное мышление). Помимо... <a style="color: #065FD1;" href="http://newrbk.ru/news/2016841-bibigul-kushalieva-rasskazala-kak-izbavitsya-ot-negativa-v-svoey-zhizni.html">Подробнее »</a></p> </div> </td> </tr> </table> Мы весьма признательны всем, кто использует наши тексты в блогах и форумах. Пожалуйста, уважайте труд журналистов: не перепечатывайте в блогах статьи целиком (они всегда доступны по этому адресу), не забывайте ставить ссылки на полный текст на нашем сайте. Раздел: Общество Бибигуль Кушалиева рассказала, как избавиться от негатива в своей жизни Опубликовано: 2023-08-17 20:22:06 Негатив в нашей жизни присутствовать может в нескольких вариантов: в первую очередь, это, конечно же, негативные мысли (негативное мышление). Помимо... Подробнее »