Бибигуль Кушалиева рассказала, как вернуть себе вкус к жизни

Для начала необходимо понять, с чем связана утрата этого самого вкуса жизни. Безусловно, существует множество способов занять себя чем-то, то в конкретных ситуациях все они могут оказаться абсолютно бесполезными. Сколько жизненных ситуаций – столько может быть и выходов из них. Поэтому крайне важно установить причину происходящего, проанализировав свое состояние, осознав, что привело к потере вкуса к жизни.

За этим может стоять разочарование как в отношениях, так и в карьере, пережитый стресс, усталость, возрастной кризис (когда происходит переоценка ценностей). Более того, за этим может стоять нехватка тех или иных витаминов и микроэлементов: например, недостаток витамина D, согласно исследованиям, может спровоцировать развитие депрессии.

Поэтому начинать надо с пристального взгляда внутрь себя, чтобы понять, в чем главная причина? Чего не хватает для полноты жизни и счастья?

У каждого человека ответ будет свой. Кому-то действительно нужно новое увлечение, которое в буквальном смысле захватит с ног до головы. Другому человеку нужно отдохнуть, подумать, понять, что не так, и это уже будет путь к решению проблемы. Третьему нужно с головой погрузиться в работу/бизнес, потому что только так он чувствует себя полностью реализованным и счастливым.

Очень часто потеря вкуса к жизни и идет рука об руку с тем, что мы забиваем на свое физическое тело. Поэтому на первый план также можно поставить заботу о себе: через питание, контрастный душ, спорт, массаж, поход в парикмахерскую и другие именно “телесные практики” можно вернуть вкус к жизни. Нельзя недооценивать эту важную сторону жизни любого человека.

Физическое и эмоциональное благополучие тесно связаны с нашим восприятием жизни. Если мы уделяем внимание себе: здоровому образу жизни, питанию, физической активности, хорошо и достаточно спим, то и наш эмоциональный фон будет приходить в норму.

Кстати, вопрос качественного сна в разговоре о вкусе к жизни тоже не является лишним. Нарушения сна могут приводить и ощущению опустошенности, и к постоянной усталости. Поэтому режим сна в обязательном порядке нужно налаживать, потому что это может быть ключом ко множеству проблем.

И, конечно, ощущая потерю вкуса к жизни длительный период времени, стоит обратиться в специалисту – психологу или психотерапевту. Не всегда вариант “помоги себе сам” является работающим, иногда необходима помощь извне.

	Код для вставки в блог | Посмотреть результат Выделите любой фрагмент прямо в тексте статьи и нажмите Ctrl+Insert или скопируйте готовый код: <table style="border: 1px solid #DDD2B7; padding: 10px; background-color: #FCFBF8;" width="100%"> <tr> <td style="vertical-align: top; padding-bottom: 10px; border-bottom: 1px solid #D7D7D7; font-size: 20px; color: black;"> <a href="http://newrbk.ru/"><img src="http://newrbk.ru//images/logo_news.png" style="vertical-align: middle; margin-right: 5px;" alt="" /></a> Раздел: Общество </td> </tr> <tr> <td style="vertical-align: top; padding-top: 5px;"><div style="float: left; width: 100px; height: 100px; margin: 5px 10px 0px 0px; border: 1px solid #E3E6EA; padding: 3px;"> <a href="http://newrbk.ru/news/2016730-bibigul-kushalieva-rasskazala-kak-vernut-sebe-vkus-k-zhizni.html"><img src="http://newrbk.ru/pictures/normal_2023-08/307283738.jpg" style="display: block;" alt="" /></a> </div> <div style="margin-left: 118px;"><h3 style="font-size: 16px; color: #4e4e4e; font-weight: normal; padding-bottom: 3px; font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif;"><a href="http://newrbk.ru/news/2016730-bibigul-kushalieva-rasskazala-kak-vernut-sebe-vkus-k-zhizni.html">Бибигуль Кушалиева рассказала, как вернуть себе вкус к жизни</a></h3> <div style="font-size: 11px; color: #666666; padding-bottom: 3px;">Опубликовано: 2023-08-08 15:16:45</div><p id="insert_blogs_aded02" style="padding: 0px;">Для начала необходимо понять, с чем связана утрата этого самого вкуса жизни. Безусловно, существует множество способов занять себя чем-то, то в конкретных... <a style="color: #065FD1;" href="http://newrbk.ru/news/2016730-bibigul-kushalieva-rasskazala-kak-vernut-sebe-vkus-k-zhizni.html">Подробнее »</a></p> </div> </td> </tr> </table> Мы весьма признательны всем, кто использует наши тексты в блогах и форумах. Пожалуйста, уважайте труд журналистов: не перепечатывайте в блогах статьи целиком (они всегда доступны по этому адресу), не забывайте ставить ссылки на полный текст на нашем сайте. Раздел: Общество Бибигуль Кушалиева рассказала, как вернуть себе вкус к жизни Опубликовано: 2023-08-08 15:16:45 Для начала необходимо понять, с чем связана утрата этого самого вкуса жизни. Безусловно, существует множество способов занять себя чем-то, то в конкретных... Подробнее »