Мадина Байрамукова: как вредные привычки в питании влияют на кожу

Недостаток тех или иных полезных микроэлементов и витаминов, вследствие например ограничений в питании и строгих диет, может приводить к проблемам с кожей. Нехватка витамина С вызывает повышенную ломкость волос и сухость кожи, а недостаток жирных кислот Омега-3 ухудшает ее эластичность и иммунную функцию.

Несбалансированное питание и вредные пищевые привычки влияют на состояние кожного покрова не лучшим образом. Существует несколько продуктов питания, которые могут негативно влиять на состояние кожи у некоторых людей.

• Например, употребление пищи с высоким содержанием сахара может вызывать повышенный уровень инсулина в крови, что будет способствовать появлению акне и в принципе ухудшать качество кожи. У косметологов есть даже отдельный тип старения «сахарное лицо», которое характеризуется такими признаками как нависание века, продольные морщины в области лба, выраженные носогубные складки и носослезная борозда, усталый вид, истонченная кожа, высыпания по «гормональному контуру» (подбородк, вокруг рта, виски, в молодом возрасте – крылья носа, лоб).

• У некоторых людей присутствует непереносимость лактозы, но выражается это не на уровне пищеварительной системы, а на уровне эпидермиса («молочное лицо»). У таких людей молочные продукты вызывают усиление акне и других проблем, в том числе мешки под глазами и одутловатость лица.

• У людей, склонных к аллергическим реакциям или имеющим чувствительную кожу, содержащиеся в продуктах питания искусственные красители и консерванты, могут приводить к повышению чувствительности и раздражению кожи, тем самым вызывая ухудшение состояния кожи.

• Известно, что употребление большого количества жирной пищи и жареных продуктов приводит к повышенной выработке себума, что способствует появлению жирного блеска на коже и усиливает акне.

• Также провоцировать акне может употребление таких продуктов, как чипсы, газированные напитки и фаст-фуд.

Безусловно, за проблемами с кожей могут стоять не только вредные привычки в питании, но и генетический фактор, гормональные нарушения, неправильный уход за кожей, воздействие окружающей среды. Тем не менее, здоровое, сбалансированное питание, богатое растительной пищей, является важным компонентом в поддержании красоты и молодости кожи.

	Код для вставки в блог | Посмотреть результат Выделите любой фрагмент прямо в тексте статьи и нажмите Ctrl+Insert или скопируйте готовый код: <table style="border: 1px solid #DDD2B7; padding: 10px; background-color: #FCFBF8;" width="100%"> <tr> <td style="vertical-align: top; padding-bottom: 10px; border-bottom: 1px solid #D7D7D7; font-size: 20px; color: black;"> <a href="http://newrbk.ru/"><img src="http://newrbk.ru//images/logo_news.png" style="vertical-align: middle; margin-right: 5px;" alt="" /></a> Раздел: Общество </td> </tr> <tr> <td style="vertical-align: top; padding-top: 5px;"><div style="float: left; width: 100px; height: 100px; margin: 5px 10px 0px 0px; border: 1px solid #E3E6EA; padding: 3px;"> <a href="http://newrbk.ru/news/2016647-madina-bayramukova-kak-vrednyie-privyichki-v-pitanii-vliyayut-na-kozhu.html"><img src="http://newrbk.ru/pictures/normal_2023-08/441386914.jpg" style="display: block;" alt="" /></a> </div> <div style="margin-left: 118px;"><h3 style="font-size: 16px; color: #4e4e4e; font-weight: normal; padding-bottom: 3px; font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif;"><a href="http://newrbk.ru/news/2016647-madina-bayramukova-kak-vrednyie-privyichki-v-pitanii-vliyayut-na-kozhu.html">Мадина Байрамукова: как вредные привычки в питании влияют на кожу</a></h3> <div style="font-size: 11px; color: #666666; padding-bottom: 3px;">Опубликовано: 2023-08-01 14:48:41</div><p id="insert_blogs_aded02" style="padding: 0px;">Недостаток тех или иных полезных микроэлементов и витаминов, вследствие например ограничений в питании и строгих диет, может приводить к проблемам... <a style="color: #065FD1;" href="http://newrbk.ru/news/2016647-madina-bayramukova-kak-vrednyie-privyichki-v-pitanii-vliyayut-na-kozhu.html">Подробнее »</a></p> </div> </td> </tr> </table> Мы весьма признательны всем, кто использует наши тексты в блогах и форумах. Пожалуйста, уважайте труд журналистов: не перепечатывайте в блогах статьи целиком (они всегда доступны по этому адресу), не забывайте ставить ссылки на полный текст на нашем сайте. Раздел: Общество Мадина Байрамукова: как вредные привычки в питании влияют на кожу Опубликовано: 2023-08-01 14:48:41 Недостаток тех или иных полезных микроэлементов и витаминов, вследствие например ограничений в питании и строгих диет, может приводить к проблемам... Подробнее »