Джобир Шоев: как научиться говорить «нет» и при этом не чувствовать себя виноватым

Сложности с тем, чтобы отказать и просто сказать «нет», испытывает немалое количество людей. Соглашаются, берут на себя непосильную ношу самих себя и свою жизнь задвигают на последний план.

Как наконец-то научиться жить для себя, ставить себя на первое место и перестать всем во всем потакать? Как научиться говорить «нет» и не испытывать по этому поводу угрызений совести.

1) Четко знать свои приоритеты и следовать им

Выполнили то, что важно для вас, потом факультативно дополнительные дела.

2) Четко осознавать последствия

Не давать ответ сразу, а реально оценивать, какие свои ресурсы и в ущерб чему вы потратите.

3) Провести для себя простую аналитику по всем вашим «да» и их результатам

Сколько раз вас благодарили, сколько раз кидали, обвиняли в ответ. Понятно, что всего не припомните, но хотя бы примерно.

4) Помогать не в ущерб себе

Делать добрые дела из состояния ресурса, а не на износ.

5) Прежде чем давать ответ человеку, - подумать, а какие у него еще есть альтернативы

Может, он мог сам чуть больше уделить внимания работе, заказать такси, нанять мастера и т.д. Так ли вы незаменимы в этом вопросе. Оцените все «за» и «против» и после этого принимайте решение.

	Код для вставки в блог | Посмотреть результат Выделите любой фрагмент прямо в тексте статьи и нажмите Ctrl+Insert или скопируйте готовый код: <table style="border: 1px solid #DDD2B7; padding: 10px; background-color: #FCFBF8;" width="100%"> <tr> <td style="vertical-align: top; padding-bottom: 10px; border-bottom: 1px solid #D7D7D7; font-size: 20px; color: black;"> <a href="http://newrbk.ru/"><img src="http://newrbk.ru//images/logo_news.png" style="vertical-align: middle; margin-right: 5px;" alt="" /></a> Раздел: Общество </td> </tr> <tr> <td style="vertical-align: top; padding-top: 5px;"><div style="float: left; width: 100px; height: 100px; margin: 5px 10px 0px 0px; border: 1px solid #E3E6EA; padding: 3px;"> <a href="http://newrbk.ru/news/2015765-dzhobir-shoev-kak-nauchitsya-govorit-net-i-pri-etom-ne-chuvstvovat-sebya-vinovatyim.html"><img src="http://newrbk.ru/pictures/normal_2023-05/335096066.jpg" style="display: block;" alt="" /></a> </div> <div style="margin-left: 118px;"><h3 style="font-size: 16px; color: #4e4e4e; font-weight: normal; padding-bottom: 3px; font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif;"><a href="http://newrbk.ru/news/2015765-dzhobir-shoev-kak-nauchitsya-govorit-net-i-pri-etom-ne-chuvstvovat-sebya-vinovatyim.html">Джобир Шоев: как научиться говорить «нет» и при этом не чувствовать себя ви...</a></h3> <div style="font-size: 11px; color: #666666; padding-bottom: 3px;">Опубликовано: 2023-05-10 17:34:19</div><p id="insert_blogs_aded02" style="padding: 0px;">Сложности с тем, чтобы отказать и просто сказать «нет», испытывает немалое количество людей. Соглашаются, берут на себя непосильную ношу самих себя... <a style="color: #065FD1;" href="http://newrbk.ru/news/2015765-dzhobir-shoev-kak-nauchitsya-govorit-net-i-pri-etom-ne-chuvstvovat-sebya-vinovatyim.html">Подробнее »</a></p> </div> </td> </tr> </table> Мы весьма признательны всем, кто использует наши тексты в блогах и форумах. Пожалуйста, уважайте труд журналистов: не перепечатывайте в блогах статьи целиком (они всегда доступны по этому адресу), не забывайте ставить ссылки на полный текст на нашем сайте. Раздел: Общество Джобир Шоев: как научиться говорить «нет» и при этом не чувствовать себя ви... Опубликовано: 2023-05-10 17:34:19 Сложности с тем, чтобы отказать и просто сказать «нет», испытывает немалое количество людей. Соглашаются, берут на себя непосильную ношу самих себя... Подробнее »