Сегодня: Курсы: 80.99 руб (+0.31)86.50 руб (-0.01) Погода: Ясно Днем в Москве: 15 °C..17 °C Виджет Добавить в избранное PDA @ - Почта

Ольга Романив: советы парам, чтобы сохранить отношения крепкими

Ольга Романив: советы парам, чтобы сохранить отношения крепкимиЗаботясь о себе, мы развиваем отношения, а работая над ними, в свою очередь, заботимся о себе. Строить отношения не значит командовать другими или, наоборот, потакать им. В семейной терапии над отношениями работают оба партнера. Но улучшить отношения можно, разобравшись в собственных потребностях и ошибках, освоив новые способы взаимодействия и сближаясь с людьми (и в том числе с самим собой). Постарайтесь понять, каким человеком вы хотите быть в отношениях, чего вы ждете от общения, учитесь соблюдать границы — и вы поймете, что делать.

Самосознание

Мы не всегда знаем, что другой человек желает, думает и чувствует. Однако мы знаем себя, поэтому начинайте работать над отношениями с себя. Забудьте об обвинениях и самобичевании, проявите к себе интерес и сочувствие. Выясните свои паттерны поведения, их причину и попробуйте поменять. Не ждите, что партнер окажется готов к такому самоанализу, но если вы начнете вести себя иначе, то, возможно, за вами потянется и партнер. Не ставьте целью изменить партнера. Главное понять самому, каким партнером вы хотите быть, как себя вести, как улучшить отношения, где проходят ваши границы и почему.

Эмоциональная отзывчивость

У сильных эмоций есть своя причина. Безопасная эмоциональная связь — главный приоритет для мозга, чья основная забота — наше выживание. Крик, визг, плач, избегание и молчание — все это способ по-раз- ному задать одни и те же вопросы: «Ты со мной? Ты не уйдешь? Что ты будешь делать, когда я больше всего в тебе нуждаюсь?». Люди задают эти вопросы так, как умеют. Ощущая утрату связи, мозг включает реакцию «бей или беги», и мы любой ценой стремимся вернуть безопасность. Для одних это агрессия, для других — уединение или эмоциональная глухота. В круговороте, когда один нападает, а другой убегает, трудно пойти навстречу друг другу, хотя именно разобщение и вызвало стресс.

Благодарность

В будничной суете мы обращаем на него внимание, только когда нам что-то нужно или когда он чем-то раздражает. Сознательно размышляя о том, что хорошего в партнере и за что вы его цените, вы не только улучшаете эмоциональное состояние, но и ведете себя с партнером соответствующим образом.

Общий смысл и принципы

Решив делить с человеком жизнь, вы объединяете свои цели. Найдите общие принципы и уважайте то, чем вы не похожи друг на друга. Такой подход — залог крепких отношений. Обсудите, что для вас значит давать и принимать заботу, как вы доносите и как лучше всего воспринимаете информацию, чем вас можно поддержать и какую поддержку готовы оказать вы. В чем-то люди изначально сходятся, а в чем-то ищут компромисс.

https://uspehpr.ru/clients/romaniv


Система Orphus - Если Вы заметили ошибку, пожалуйста, выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter

Выделите любой фрагмент прямо в тексте статьи и нажмите Ctrl+Insert
или скопируйте готовый код:

Мы весьма признательны всем, кто использует наши тексты в блогах и форумах.
Пожалуйста, уважайте труд журналистов: не перепечатывайте в блогах статьи целиком (они всегда доступны по этому адресу), не забывайте ставить ссылки на полный текст на нашем сайте.
Раздел: Общество

Ольга Романив: советы парам, чтобы сохранить отношения крепкими


Опубликовано: 2023-05-08 17:12:05

Заботясь о себе, мы развиваем отношения, а работая над ними, в свою очередь, заботимся о себе. Строить отношения не значит командовать другими или,... Подробнее »

Автомобили с пробегом

Hyundai - Tucson Hyundai - Tucson

2017 г.вып, 1600 см3, 175л.с.

0 км

цена: 1 690 000 руб

Hyundai - Tucson Hyundai - Tucson

2016 г.вып, 2000 см3, 185л.с.

32 955 км

цена: 1 338 000 руб

Audi - Q7 Audi - Q7

2007 г.вып, 3600 см3, 278л.с.

176 700 км

цена: 850 000 руб

ГАЗ - ГАЗель 3302 ГАЗ - ГАЗель 3302

2006 г.вып, 2800 см3, 140л.с.

280 000 км

цена: 300 000 руб

KIA - cee'd KIA - cee'd

2008 г.вып, 1400 см3, 109л.с.

88 907 км

цена: 370 000 руб

Погода в Москве - сегодня

Москва
Пасмурно 21 мая в воскресенье
Вечером 12 °C..14 °C
ветер 0 – 2 м/c юго-восточный
Пасмурно 22 мая в понедельник
Ночью 9 °C..11 °C
ветер 0 – 2 м/c восточный
Дождь 22 мая в понедельник
Утром 11 °C..13 °C
ветер 0 – 2 м/c северо-восточный
Дождь 22 мая в понедельник
Днем 15 °C..17 °C
ветер 0 – 2 м/c восточный
Киев
Ясно 21 мая в воскресенье
Вечером 13 °C..15 °C
ветер 2 – 4 м/c северо-восточный
Ясно 22 мая в понедельник
Ночью 9 °C..11 °C
ветер 1 – 3 м/c северный
Ясно 22 мая в понедельник
Утром 13 °C..15 °C
ветер 3 – 5 м/c северо-восточный
Ясно 22 мая в понедельник
Днем 19 °C..21 °C
ветер 3 – 5 м/c северный
Погода в других городах