Бибигуль Кушалиева: как избавиться от состояния пассивной агрессии

Пассивная агрессия – это не отдельный диагноз и не симптом психического нарушения или заболевания, а форма поведения. Любой здоровый человек испытывает гнев, злость и агрессию. Но одни люди идут на открытую конфронтацию, а другие подавляют эмоции и пытаются договориться сами с собой. Кто-то из-за того, что не чувствует веса в ссоре, а кто-то потому, что не умеет отстаивать личные границы – именно люди с нарушенными личными границами чаще всего всего впадают в пассивно-агрессивное поведение.

Для таких людей прямой конфликт связан с чувством стыда, вины и страха, и они избегают его с помощью иронии, сарказма, обиды и увиливания от открытой конфронтации, косвенно выражая неповиновение, враждебность или неявное оскорбительное поведение, плетя интриги, распространяя сплетни и занимаясь саботажем.

Пассивно-агрессивные люди несчастны. Они не умеют защищать свои границы, не видят границы других людей и чаще всего не могут договориться с человеком, с которым они разговаривают или общаются.

Люди с пассивно-агрессивным поведением утрачивают контроль над окружающей их средой – из-за чего испытывают нарушения в отношениях, в выражении и интерпретации эмоцией и не удовлетворены другими сферами жизни – здоровьем, карьерой, свободным временем.

Избавление от состояния пассивной агрессии может быть длительным процессом, считает нейрокоуч и специалист по работе мозга Бибигуль Кушалиева.

Для начала необходимо определите причину своего поведения. “Попробуйте понять, почему вы проявляете пассивную агрессию. Это может быть связано с низкой самооценкой, страхом конфликта или нежеланием нарушать гармонию в отношениях. Понимание причины поможет вам разработать стратегию изменения поведения”, - утверждает нейрокоуч.

“Развивайте уверенность в себе. Попробуйте улучшить свою самооценку, занимаясь спортом или другими видами деятельности, которые помогают вам чувствовать себя увереннее. Чем больше вы будете верить в свои силы, тем меньше будет необходимости проявлять пассивную агрессию. Улучшайте свои коммуникативные навыки и изучайте свои эмоции. Попробуйте понять, какие эмоции вызывают у вас проявление пассивной агрессии, и как вы можете управлять этими эмоциями. Изучение своих эмоций поможет вам контролировать свое поведение и избегать проявления пассивной агрессии”, - предлагает Бибигуль Кушалиева.

	Код для вставки в блог | Посмотреть результат Выделите любой фрагмент прямо в тексте статьи и нажмите Ctrl+Insert или скопируйте готовый код: <table style="border: 1px solid #DDD2B7; padding: 10px; background-color: #FCFBF8;" width="100%"> <tr> <td style="vertical-align: top; padding-bottom: 10px; border-bottom: 1px solid #D7D7D7; font-size: 20px; color: black;"> <a href="http://newrbk.ru/"><img src="http://newrbk.ru//images/logo_news.png" style="vertical-align: middle; margin-right: 5px;" alt="" /></a> Раздел: Общество </td> </tr> <tr> <td style="vertical-align: top; padding-top: 5px;"><div style="float: left; width: 100px; height: 100px; margin: 5px 10px 0px 0px; border: 1px solid #E3E6EA; padding: 3px;"> <a href="http://newrbk.ru/news/2015487-bibigul-kushalieva-kak-izbavitsya-ot-sostoyaniya-passivnoy-agressii.html"><img src="http://newrbk.ru/pictures/normal_2023-04/443334553.JPG" style="display: block;" alt="" /></a> </div> <div style="margin-left: 118px;"><h3 style="font-size: 16px; color: #4e4e4e; font-weight: normal; padding-bottom: 3px; font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif;"><a href="http://newrbk.ru/news/2015487-bibigul-kushalieva-kak-izbavitsya-ot-sostoyaniya-passivnoy-agressii.html">Бибигуль Кушалиева: как избавиться от состояния пассивной агрессии</a></h3> <div style="font-size: 11px; color: #666666; padding-bottom: 3px;">Опубликовано: 2023-04-14 18:33:55</div><p id="insert_blogs_aded02" style="padding: 0px;">Пассивная агрессия – это не отдельный диагноз и не симптом психического нарушения или заболевания, а форма поведения. Любой здоровый человек испытывает... <a style="color: #065FD1;" href="http://newrbk.ru/news/2015487-bibigul-kushalieva-kak-izbavitsya-ot-sostoyaniya-passivnoy-agressii.html">Подробнее »</a></p> </div> </td> </tr> </table> Мы весьма признательны всем, кто использует наши тексты в блогах и форумах. Пожалуйста, уважайте труд журналистов: не перепечатывайте в блогах статьи целиком (они всегда доступны по этому адресу), не забывайте ставить ссылки на полный текст на нашем сайте. Раздел: Общество Бибигуль Кушалиева: как избавиться от состояния пассивной агрессии Опубликовано: 2023-04-14 18:33:55 Пассивная агрессия – это не отдельный диагноз и не симптом психического нарушения или заболевания, а форма поведения. Любой здоровый человек испытывает... Подробнее »