Кристина Дюран: как избавиться от внутренней тревожности

Человек в состоянии тревоги постоянно находится в напряжении, из-за чего очень остро реагирует практически на все, что происходит с ним, в том числе и на то, что его окружает. Тревожность в буквальном смысле мешает человеку жить полноценно, так как она провоцирует не только негативные предчувствия, но и самые разнообразные страхи.

Тревожность – это огромная проблема: она бывает патологической и ситуативной. И в том, и в другом случае с ней надо разбираться, так как тревожность влияет на все сферы жизни. Когда мы находимся в тревожном состоянии, мы не можем адекватно реагировать на ситуации, действовать смело открыто, свободно, мы пытаемся проанализировать, предусмотреть, предугадать, потому что может произойти что-то плохое. Соответственно это ограничивает нас в нашем развитии, масштабе нашей жизни, ее яркости и насыщенности.

В своей практике наблюдаю огромное количество людей, которые не помнят себя вне состояния внутреннего тремора, нехорошего предчувствия, излишней реакции на какие-то события: паники, ужаса, отчаяния и т.д.

Я пробовала много практик, способов, техник от традиционных до эзотерических, чтобы избавиться от состояния тревожности, которое мне также хорошо было знакомо до определенного возраста. В итоге я поняла, что это глубинное чувство вшито в подсознание и наше тело, поэтому работать с ним стоит комплексно.

В первую очередь, нужно найти самый первый корневой эпизод, где наше тело встретилось с подобной реакцией на какое-то событие/человека. Далее я работаю с ним, как бы “перепрошиваю” реакцию, поведение, мысли, состояние человека, которые он проживает снова в безопасной среде, вспоминая об этом эпизоде. Далее мы закрепляем навык жить “свободно”, без тревоги и интегрируем его в нашу обычную жизнь.

Благодаря чему мир вокруг меняется: открываются новые возможности, жизнь становится качественной, приносящей радость и удовольствие. Если вы понимаете, что вы постоянно испытываете это ощущение, возможно вы даже запустили свое состояние до уровня панических атак, скорей идите к специалисту, который поможет вам освободиться от этого тяжелого состояния.

	Код для вставки в блог | Посмотреть результат Выделите любой фрагмент прямо в тексте статьи и нажмите Ctrl+Insert или скопируйте готовый код: <table style="border: 1px solid #DDD2B7; padding: 10px; background-color: #FCFBF8;" width="100%"> <tr> <td style="vertical-align: top; padding-bottom: 10px; border-bottom: 1px solid #D7D7D7; font-size: 20px; color: black;"> <a href="http://newrbk.ru/"><img src="http://newrbk.ru//images/logo_news.png" style="vertical-align: middle; margin-right: 5px;" alt="" /></a> Раздел: Общество </td> </tr> <tr> <td style="vertical-align: top; padding-top: 5px;"><div style="float: left; width: 100px; height: 100px; margin: 5px 10px 0px 0px; border: 1px solid #E3E6EA; padding: 3px;"> <a href="http://newrbk.ru/news/2015154-kristina-dyuran-kak-izbavitsya-ot-vnutrenney-trevozhnosti.html"><img src="http://newrbk.ru/pictures/normal_2023-03/190309008.JPG" style="display: block;" alt="" /></a> </div> <div style="margin-left: 118px;"><h3 style="font-size: 16px; color: #4e4e4e; font-weight: normal; padding-bottom: 3px; font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif;"><a href="http://newrbk.ru/news/2015154-kristina-dyuran-kak-izbavitsya-ot-vnutrenney-trevozhnosti.html">Кристина Дюран: как избавиться от внутренней тревожности</a></h3> <div style="font-size: 11px; color: #666666; padding-bottom: 3px;">Опубликовано: 2023-03-20 16:59:06</div><p id="insert_blogs_aded02" style="padding: 0px;">Человек в состоянии тревоги постоянно находится в напряжении, из-за чего очень остро реагирует практически на все, что происходит с ним, в том числе... <a style="color: #065FD1;" href="http://newrbk.ru/news/2015154-kristina-dyuran-kak-izbavitsya-ot-vnutrenney-trevozhnosti.html">Подробнее »</a></p> </div> </td> </tr> </table> Мы весьма признательны всем, кто использует наши тексты в блогах и форумах. Пожалуйста, уважайте труд журналистов: не перепечатывайте в блогах статьи целиком (они всегда доступны по этому адресу), не забывайте ставить ссылки на полный текст на нашем сайте. Раздел: Общество Кристина Дюран: как избавиться от внутренней тревожности Опубликовано: 2023-03-20 16:59:06 Человек в состоянии тревоги постоянно находится в напряжении, из-за чего очень остро реагирует практически на все, что происходит с ним, в том числе... Подробнее »