Дмитрий Дюран: в какое время можно есть сладкое, чтобы не толстеть

Конечно, то, что мы едим, имеет решающего значение для того, как мы выглядим и чувствуем себя. Но иногда важно и то время, когда мы хотим съесть определенные продукты. Особенно если дело касается сладостей.

Противостоять тяге к сладкому порой попросту невозможно. Обычно, чем больше вы стараетесь держаться подальше от чего-то, тем больше вы этого желаете. Кроме того, это может быть не вполне безопасно для здоровья. Итак, вместо того, чтобы пытаться избегать сладостей, признайте, что они вам нравятся, и время от времени позволяйте себе получать полное удовлетворение, но всегда после основного приема пищи, чтобы избежать неприятных последствий для организма.

А что делать, если вам захотелось десерт, а основного приема пищи не предвидится? Если вы не можете контролировать себя и просто хотите съесть что-нибудь сладкое «здесь и сейчас», то всегда выбирайте варианты, в которых также есть немного белка и жира. Это будет полезнее по причинам, упомянутым выше. Например, отдайте предпочтение мороженому, а не брауни или плитке шоколада. Впрочем, выбирайте этот продукт внимательно, чтобы не ошибиться с качеством и, как следствие, воздействием на организм.

Если вы точно знаете, что съедите что-нибудь сладкое после основного приема пищи, слегка урежьте свое меню, чтобы освободить место для десерта. Употребите в пищу меньше углеводов, чем в обычной порции, чтобы компенсировать дополнительные углеводы и сахар из выбранного вами лакомства.

	Код для вставки в блог | Посмотреть результат Выделите любой фрагмент прямо в тексте статьи и нажмите Ctrl+Insert или скопируйте готовый код: <table style="border: 1px solid #DDD2B7; padding: 10px; background-color: #FCFBF8;" width="100%"> <tr> <td style="vertical-align: top; padding-bottom: 10px; border-bottom: 1px solid #D7D7D7; font-size: 20px; color: black;"> <a href="http://newrbk.ru/"><img src="http://newrbk.ru//images/logo_news.png" style="vertical-align: middle; margin-right: 5px;" alt="" /></a> Раздел: Здоровье </td> </tr> <tr> <td style="vertical-align: top; padding-top: 5px;"><div style="float: left; width: 100px; height: 100px; margin: 5px 10px 0px 0px; border: 1px solid #E3E6EA; padding: 3px;"> <a href="http://newrbk.ru/news/2014931-dmitriy-dyuran-v-kakoe-vremya-mozhno-est-sladkoe-chtobyi-ne-tolstet.html"><img src="http://newrbk.ru/pictures/normal_2023-03/241854156.jpg" style="display: block;" alt="" /></a> </div> <div style="margin-left: 118px;"><h3 style="font-size: 16px; color: #4e4e4e; font-weight: normal; padding-bottom: 3px; font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif;"><a href="http://newrbk.ru/news/2014931-dmitriy-dyuran-v-kakoe-vremya-mozhno-est-sladkoe-chtobyi-ne-tolstet.html">Дмитрий Дюран: в какое время можно есть сладкое, чтобы не толстеть</a></h3> <div style="font-size: 11px; color: #666666; padding-bottom: 3px;">Опубликовано: 2023-03-02 15:29:34</div><p id="insert_blogs_aded02" style="padding: 0px;">Конечно, то, что мы едим, имеет решающего значение для того, как мы выглядим и чувствуем себя. Но иногда важно и то время, когда мы хотим съесть определенные... <a style="color: #065FD1;" href="http://newrbk.ru/news/2014931-dmitriy-dyuran-v-kakoe-vremya-mozhno-est-sladkoe-chtobyi-ne-tolstet.html">Подробнее »</a></p> </div> </td> </tr> </table> Мы весьма признательны всем, кто использует наши тексты в блогах и форумах. Пожалуйста, уважайте труд журналистов: не перепечатывайте в блогах статьи целиком (они всегда доступны по этому адресу), не забывайте ставить ссылки на полный текст на нашем сайте. Раздел: Здоровье Дмитрий Дюран: в какое время можно есть сладкое, чтобы не толстеть Опубликовано: 2023-03-02 15:29:34 Конечно, то, что мы едим, имеет решающего значение для того, как мы выглядим и чувствуем себя. Но иногда важно и то время, когда мы хотим съесть определенные... Подробнее »