Ольга Романив: как провести новогодние праздники с пользой для психического здоровья

Новогодние каникулы — это не только возможность отдохнуть от работы, вкусно поесть и покататься с горок. Это еще и отличное время для укрепления ментального здоровья!

Отдохните в компании близких людей

Самый первый и самый простой способ провести праздничные дни с пользой для морального состояния – расслабиться и отдохнуть в окружении любимых людей. В день рождения или даже день свадьбы родственники и друзья не всегда могут прийти на мероприятие из-за работы. Зато в первую январскую неделю отдыхает большинство из них. Соберите всех близких за праздничным столом, погуляйте компанией по украшенному городу, сходите на каток, покатайтесь с горок, устройте совместные домашние просмотры новогодних фильмов. Отдых в уютной и комфортной обстановке совершенно точно положительно повлияет на ваше эмоциональное состояние.

Заведите новые знакомства

К сожалению, далеко не все люди могут похвастаться любящей и поддерживающей семьей. Возможно, и вас праздники не радуют, а заставляют вас столкнуться с одиночеством и ненужностью. Новые знакомства смогут поднять вам настроение и самооценку!

Старайтесь поддерживать режим

Попробуйте сохранить свои полезные привычки, несмотря на соблазны жирной и сладкой еды, бессонных ночей и алкоголя. Кто делает зарядку 1 января? Никто? Но тем, кто все-таки решается на это, тело отвечает благодарностью. Одновременно с этим растет и самоуважение. Придерживаясь правильных ценностей, вы поднимаете свою самооценку. Способность удержаться от лишнего алкоголя или вредной пищи – это веская причина для гордости.

Попробуйте что-то новое

Еще один источник пользы — любое новое начинание. И лучше, если не одно, а сразу несколько. В идеале дело должно быть не из категории «потребление и развлечение», а из разряда чего-то созидательного. Можно, к примеру, заняться новым хобби или написать давно задуманный рассказ или стихотворение. В новогодние праздники можно реализовать любую интересную идею. Мы часто находимся в коконе будничной рутины, которая разбавляется только всплесками приятного потребления. Конечно, вкусная еда и компьютерные игры приносят нам огромное удовольствие, но еще большее наслаждение человек получает от творения и созидания. Просто в обычные дни на это не хватает ни времени, ни сил.

Дайте волю своим желаниям

Постарайтесь реализовать все, чего вы давно хотели. Купите новое платье, запишитесь в спортзал, начните учить английский язык — исполняйте любые свои желания. Ведь если себя не награждать, то и работать не будет хотеться!

	Код для вставки в блог | Посмотреть результат Выделите любой фрагмент прямо в тексте статьи и нажмите Ctrl+Insert или скопируйте готовый код: <table style="border: 1px solid #DDD2B7; padding: 10px; background-color: #FCFBF8;" width="100%"> <tr> <td style="vertical-align: top; padding-bottom: 10px; border-bottom: 1px solid #D7D7D7; font-size: 20px; color: black;"> <a href="http://newrbk.ru/"><img src="http://newrbk.ru//images/logo_news.png" style="vertical-align: middle; margin-right: 5px;" alt="" /></a> Раздел: Общество </td> </tr> <tr> <td style="vertical-align: top; padding-top: 5px;"><div style="float: left; width: 100px; height: 100px; margin: 5px 10px 0px 0px; border: 1px solid #E3E6EA; padding: 3px;"> <a href="http://newrbk.ru/news/2014405-olga-romaniv-kak-provesti-novogodnie-prazdniki-s-polzoy-dlya-psihicheskogo-zdorovya.html"><img src="http://newrbk.ru/pictures/normal_2023-01/434620522.jpg" style="display: block;" alt="" /></a> </div> <div style="margin-left: 118px;"><h3 style="font-size: 16px; color: #4e4e4e; font-weight: normal; padding-bottom: 3px; font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif;"><a href="http://newrbk.ru/news/2014405-olga-romaniv-kak-provesti-novogodnie-prazdniki-s-polzoy-dlya-psihicheskogo-zdorovya.html">Ольга Романив: как провести новогодние праздники с пользой для психического...</a></h3> <div style="font-size: 11px; color: #666666; padding-bottom: 3px;">Опубликовано: 2023-01-05 17:59:34</div><p id="insert_blogs_aded02" style="padding: 0px;">Новогодние каникулы — это не только возможность отдохнуть от работы, вкусно поесть и покататься с горок. Это еще и отличное время для укрепления ментального... <a style="color: #065FD1;" href="http://newrbk.ru/news/2014405-olga-romaniv-kak-provesti-novogodnie-prazdniki-s-polzoy-dlya-psihicheskogo-zdorovya.html">Подробнее »</a></p> </div> </td> </tr> </table> Мы весьма признательны всем, кто использует наши тексты в блогах и форумах. Пожалуйста, уважайте труд журналистов: не перепечатывайте в блогах статьи целиком (они всегда доступны по этому адресу), не забывайте ставить ссылки на полный текст на нашем сайте. Раздел: Общество Ольга Романив: как провести новогодние праздники с пользой для психического... Опубликовано: 2023-01-05 17:59:34 Новогодние каникулы — это не только возможность отдохнуть от работы, вкусно поесть и покататься с горок. Это еще и отличное время для укрепления ментального... Подробнее »