Владимир Лосев рассказал о продуктах питания с высоким содержанием фосфора

Фосфорная кислота принимаете участие в обменных процессах, происходящих в организме, в частности в обмене жиров и углеводов. Также фосфорная кислота в тандеме с кальцием нужны для формирования костей скелета и эмали зубов. Помимо этого, фосфорная кислота необходима для нормальной умственной деятельности, дыхательной системы, мышц и поддержания опорно-двигательной функции организма.

Самое большое количество фосфора в злаковых культурах: это рис, овес, ячмень, кукуруза и пшеница. Больше всего фосфора содержится в кукурузе – ее можно назвать лидером в этом списке злаковых культур. Также фосфор можно найти в фисташках кедровом, бразильском и грецком орехе. Не менее полезно употреблять морскую рыбу и морепродукты – это еще один важный источник фосфорной кислоты. К тому же, эти продукты содержат природный йод, цинк и, конечно же, полиненасыщенные жирные кислоты ОМЕГА3. Среди молочных продуктов есть свои чемпионы по содержанию этого ценного микроэлемента – творог, сыр, молоко и т.д. Мы с детства знаем, что для здоровья зубов нужно есть творог и сыр, так как в них содержится кальций. Но кроме кальция в молочных продуктах есть и фосфорная кислота, и, как уже говорилось выше, в тандеме они представляют особую ценность для наших костей и эмали. В заключение можно добавить еще несколько продуктов, где содержание фосфора ниже, но тем не менее он там есть: это брокколи, чеснок, мясо птицы (курица, индюшка), бобовые, субпродукты.

	Код для вставки в блог | Посмотреть результат Выделите любой фрагмент прямо в тексте статьи и нажмите Ctrl+Insert или скопируйте готовый код: <table style="border: 1px solid #DDD2B7; padding: 10px; background-color: #FCFBF8;" width="100%"> <tr> <td style="vertical-align: top; padding-bottom: 10px; border-bottom: 1px solid #D7D7D7; font-size: 20px; color: black;"> <a href="http://newrbk.ru/"><img src="http://newrbk.ru//images/logo_news.png" style="vertical-align: middle; margin-right: 5px;" alt="" /></a> Раздел: Здоровье </td> </tr> <tr> <td style="vertical-align: top; padding-top: 5px;"><div style="float: left; width: 100px; height: 100px; margin: 5px 10px 0px 0px; border: 1px solid #E3E6EA; padding: 3px;"> <a href="http://newrbk.ru/news/2012905-vladimir-losev-rasskazal-o-produktah-pitaniya-s-vyisokim-soderzhaniem-fosfora.html"><img src="http://newrbk.ru/pictures/normal_2022-04/317804540.jpg" style="display: block;" alt="" /></a> </div> <div style="margin-left: 118px;"><h3 style="font-size: 16px; color: #4e4e4e; font-weight: normal; padding-bottom: 3px; font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif;"><a href="http://newrbk.ru/news/2012905-vladimir-losev-rasskazal-o-produktah-pitaniya-s-vyisokim-soderzhaniem-fosfora.html">Владимир Лосев рассказал о продуктах питания с высоким содержанием фосфора</a></h3> <div style="font-size: 11px; color: #666666; padding-bottom: 3px;">Опубликовано: 2022-04-01 19:21:08</div><p id="insert_blogs_aded02" style="padding: 0px;">Фосфорная кислота принимаете участие в обменных процессах, происходящих в организме, в частности в обмене жиров и углеводов. Также фосфорная кислота... <a style="color: #065FD1;" href="http://newrbk.ru/news/2012905-vladimir-losev-rasskazal-o-produktah-pitaniya-s-vyisokim-soderzhaniem-fosfora.html">Подробнее »</a></p> </div> </td> </tr> </table> Мы весьма признательны всем, кто использует наши тексты в блогах и форумах. Пожалуйста, уважайте труд журналистов: не перепечатывайте в блогах статьи целиком (они всегда доступны по этому адресу), не забывайте ставить ссылки на полный текст на нашем сайте. Раздел: Здоровье Владимир Лосев рассказал о продуктах питания с высоким содержанием фосфора Опубликовано: 2022-04-01 19:21:08 Фосфорная кислота принимаете участие в обменных процессах, происходящих в организме, в частности в обмене жиров и углеводов. Также фосфорная кислота... Подробнее »