Владимир Лосев: 5 лайфхаков, чтобы избежать кариеса и зубного налета в домашних условиях

Заботится о своих зубах необходимо ежедневно. Именно ежедневный уход и соблюдение простых правил обеспечивают красивую улыбку на долгие годы вперед. Естественно, даже в этом случае не стоит забывать о том, что стоматолога нужно посещать не менее 2-х раз в год с целью профилактического осмотра и профессиональной чистки зубов, которая избавляет от зубного камня, налета курильщика и прочих неприятностей, которые могут стать причиной заболевания зубов.

Правило №1. Чистить зубы 2 раза в день. Зубы мы чистим не менее 2-3 минут утром после завтрака и вечером перед самым отходом ко сну. Чистить зубы необходимо со всем сторон. В конце процедуры проверить их чистоту и гладкость, проведя по ним кончиком языка. Если вам кажется, что налет все еще остался на поверхности зубов, не стесняйтесь повторить процедуру.

Правило №2. Меняйте щетку раз в 2 месяца. Чистота зубной щетки – это гарантия не получить дополнительных проблем в полости рта во время чистки зубов. Очень важно помнить о том, что щетки должны меняться регулярно – максимальный срок годности зубной щетки 2 месяца. Менять ее можно и чаще. Мытье щетки с мылом и ополаскивание кипятком не помогут избежать бактерий, а, наоборот, станут причиной, по которой ваша зубная щетка быстрее придет в негодность.

Правило №3. Используйте вспомогательные средства для чистки зубов. К ним относятся флосы, ершики, суперфлосы, ирригаторы. Подобные приспособления помогают избавиться от остатков пищи в межзубном пространстве. Ирригатор можно использовать несколько раз в неделю. Флосы применяются ежедневно после вечерней чистки зубов или в течение дня, когда в этом есть необходимость.

Правило №4. Избегать сладких перекусов и газированных напитков. Ничто не портит так зубы как то, что мы едим. Именно сахар является основной причиной появления кариеса. Если вы хотите иметь здоровые зубы старайтесь ограничивать сладкое в любых его проявлениях, в том числе и напитки, которые помимо прочего могут содержать различные кислоты – от фруктовых до фосфорной, оказывающих негативное воздействие на зубы. С осторожностью нужно относится также к продуктам, которые содержат в своем составе крахмал, так как при воздействии слюны он превращается в тот же самых сахар. Это белый хлеб, картофель, чипсы и т.д. Выпечка и чипсы имеют обыкновение «прилепать» к зубам и попадать в межзубное пространство, а это прямая дорога к кариесу.

Правило №5. Прополоскать рот и пожевать резинку после еды. Возьмите за правило после каждого приема пищи заботиться о своих зубах. Для этого достаточно прополоскать рот или воспользоваться жевательной резинкой без сахара. Для профилактики кариеса ее достаточно пожевать всего 10-15 минут.

	Код для вставки в блог | Посмотреть результат Выделите любой фрагмент прямо в тексте статьи и нажмите Ctrl+Insert или скопируйте готовый код: <table style="border: 1px solid #DDD2B7; padding: 10px; background-color: #FCFBF8;" width="100%"> <tr> <td style="vertical-align: top; padding-bottom: 10px; border-bottom: 1px solid #D7D7D7; font-size: 20px; color: black;"> <a href="http://newrbk.ru/"><img src="http://newrbk.ru//images/logo_news.png" style="vertical-align: middle; margin-right: 5px;" alt="" /></a> Раздел: Здоровье </td> </tr> <tr> <td style="vertical-align: top; padding-top: 5px;"><div style="float: left; width: 100px; height: 100px; margin: 5px 10px 0px 0px; border: 1px solid #E3E6EA; padding: 3px;"> <a href="http://newrbk.ru/news/2012663-vladimir-losev-5-layfhakov-chtobyi-izbezhat-kariesa-i-zubnogo-naleta-v-domashnih-usloviyah.html"><img src="http://newrbk.ru/pictures/normal_2022-03/352210442.jpg" style="display: block;" alt="" /></a> </div> <div style="margin-left: 118px;"><h3 style="font-size: 16px; color: #4e4e4e; font-weight: normal; padding-bottom: 3px; font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif;"><a href="http://newrbk.ru/news/2012663-vladimir-losev-5-layfhakov-chtobyi-izbezhat-kariesa-i-zubnogo-naleta-v-domashnih-usloviyah.html">Владимир Лосев: 5 лайфхаков, чтобы избежать кариеса и зубного налета в домашних...</a></h3> <div style="font-size: 11px; color: #666666; padding-bottom: 3px;">Опубликовано: 2022-03-21 23:00:32</div><p id="insert_blogs_aded02" style="padding: 0px;">Заботится о своих зубах необходимо ежедневно. Именно ежедневный уход и соблюдение простых правил обеспечивают красивую улыбку на долгие годы вперед.... <a style="color: #065FD1;" href="http://newrbk.ru/news/2012663-vladimir-losev-5-layfhakov-chtobyi-izbezhat-kariesa-i-zubnogo-naleta-v-domashnih-usloviyah.html">Подробнее »</a></p> </div> </td> </tr> </table> Мы весьма признательны всем, кто использует наши тексты в блогах и форумах. Пожалуйста, уважайте труд журналистов: не перепечатывайте в блогах статьи целиком (они всегда доступны по этому адресу), не забывайте ставить ссылки на полный текст на нашем сайте. Раздел: Здоровье Владимир Лосев: 5 лайфхаков, чтобы избежать кариеса и зубного налета в домашних... Опубликовано: 2022-03-21 23:00:32 Заботится о своих зубах необходимо ежедневно. Именно ежедневный уход и соблюдение простых правил обеспечивают красивую улыбку на долгие годы вперед.... Подробнее »