Сегодня: Курсы: 62.87 руб (+0.04)70.79 руб (+0.19) Погода: Пасмурно Ночью в Москве: 14 °C..16 °C Виджет Добавить в избранное PDA @ - Почта

Наталья Копнева: как поднять самооценку

Наталья Копнева: как поднять самооценкуКак женщине поднять самооценку? Это особенная тема, ведь у женщин своя логика, их чувственная сфера выше, ими движут эмоции. Большинство рекомендаций на тему повышения самооценки даны с учётом мужской точки зрения, и получается, что женщинам мало кто даёт советы. Принято считать, что слабый пол настолько силён, что сам в состоянии справиться с любой задачей, в том числе с самоанализом, обузданием собственного эго или депрессией. Но правда в том, что женщинам помощь бывает нужна ничуть не меньше. Что делать, когда кажется, что вы недостаточно хороши, и как начать любить себя? Рассказывает таролог, эзотерик-энергопрактик Наталья Копнева.

Для начала нужно отказаться от излишней самокритики. Анализировать свой характер, свои поступки и действия, думать о том, как можно в будущем избежать ошибок – все это правильно и по-взрослому. Но не стоит посвящать этому слишком много времени. Во-первых, не требуйте от себя слишком многого, не торопитесь сделать все и сразу, получайте удовольствие от жизни сейчас. Жизнь — это бесценное время, которое дается нам, чтобы узнать окружающий мир, ошибиться, «набить шишки», чтобы потом все это стало нашим опытом. Уже сегодня можно начать принимать и любить себя, свою уникальность.

Посещать тренинги, семинары и больше читать. К счастью для всех нас, сегодня существует огромное количество мероприятий, призванных не только дать дополнительные знания, но и придать уверенности в себе и повысить самооценку. За несколько занятий можно перестать быть робким и нерешительным и превратиться в человека, который доволен собой и своей жизнью. Главное, чтобы у вас было желание меняться. Не стоит забывать и о чтении. Есть масса книг, с примерами и разъяснениями того, как важно относиться к себе с любовью и уважением. Они станут прекрасным подспорьем в формировании высокой самооценки. Рекомендую начать с этих двух: «Важные годы» автора Мэг Джей и «Ты можешь больше, чем ты думаешь» Томаса Армстронга.

Заняться спортом и вести здоровый образ жизни. Ученые давно установили, что спорт, физкультура и активная деятельность – самые простые способы улучшить самочувствие и укрепить здоровье. В здоровом теле не просто здоровый дух, но и правильные мысли. Человек, который занимается спортом, воспринимает себя не так критично и уважает себя гораздо больше. Причем на самооценку никак не влияют результаты тренировок, важны не столько изменения, сколько сам процесс.

Выйти из зоны комфорта — совершить непривычные действия. В природе каждого человека желание от любой проблемы уйти в зону комфорта. В сложной ситуации проще всего спрятаться за чью-то спину и притвориться, что вас нет. А вот сделать что-то такое, чего вы не делали раньше, тем самым бросив вызов трудностям, гораздо сложнее. И все же попробуйте. Начните с простого: если есть такая возможность, купите абонемент в фитнес-клуб.

Изменить круг общения. Люди – существа социальные, поэтому зависят от тех, кто их окружает. Что нужно, чтобы появилась уверенность в себе, а самооценка выросла? Изменить окружение. Рядом с вами не должно быть скучных, вечно уставших, ленивых, не амбициозных людей, которых ничего не интересует и которым ничего не нужно.


Система Orphus - Если Вы заметили ошибку, пожалуйста, выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter

Выделите любой фрагмент прямо в тексте статьи и нажмите Ctrl+Insert
или скопируйте готовый код:

Мы весьма признательны всем, кто использует наши тексты в блогах и форумах.
Пожалуйста, уважайте труд журналистов: не перепечатывайте в блогах статьи целиком (они всегда доступны по этому адресу), не забывайте ставить ссылки на полный текст на нашем сайте.
Раздел: Общество

Наталья Копнева: как поднять самооценку


Опубликовано: 2019-07-11 22:11:25

Как женщине поднять самооценку? Это особенная тема, ведь у женщин своя логика, их чувственная сфера выше, ими движут эмоции. Большинство рекомендаций... Подробнее »

Актуальные новости

Loading...

Популярные направления

Автомобили с пробегом

Hyundai - Tucson Hyundai - Tucson

2017 г.вып, 1600 см3, 175л.с.

0 км

цена: 1 690 000 руб

Hyundai - Tucson Hyundai - Tucson

2016 г.вып, 2000 см3, 185л.с.

32 955 км

цена: 1 338 000 руб

Audi - Q7 Audi - Q7

2007 г.вып, 3600 см3, 278л.с.

176 700 км

цена: 850 000 руб

ГАЗ - ГАЗель 3302 ГАЗ - ГАЗель 3302

2006 г.вып, 2800 см3, 140л.с.

280 000 км

цена: 300 000 руб

KIA - cee'd KIA - cee'd

2008 г.вып, 1400 см3, 109л.с.

88 907 км

цена: 370 000 руб

Вулкан 24 Бонус: какие бонусы бывают и как их получить? Клуб Казино Х - играть онлайн

Главные новости

Погода в Москве - сегодня

Москва
Малооблачно 22 июля в понедельник
Днем 23 °C..25 °C
ветер 2 – 4 м/c западный
Малооблачно 22 июля в понедельник
Вечером 19 °C..21 °C
ветер 0 – 2 м/c северо-западный
Ясно 23 июля в вторник
Ночью 14 °C..16 °C
ветер 1 – 3 м/c восточный
Малооблачно 23 июля в вторник
Утром 19 °C..21 °C
ветер 1 – 3 м/c восточный
Киев
Дождь 22 июля в понедельник
Днем 19 °C..21 °C
ветер 2 – 4 м/c западный
Малооблачно 22 июля в понедельник
Вечером 18 °C..20 °C
ветер 2 – 4 м/c западный
Ясно 23 июля в вторник
Ночью 16 °C..18 °C
ветер 2 – 4 м/c западный
Ясно 23 июля в вторник
Утром 17 °C..19 °C
ветер 3 – 5 м/c западный
Погода в других городах