Сегодня: Курсы: 66.75 руб (-1.47)76.23 руб (-1.42) Погода: Ясно Ночью в Москве: 12 °C..14 °C Виджет Добавить в избранное PDA @ - Почта

Дарья Погодина: Яблоки и миндаль вместо кофе

Дарья Погодина: Яблоки и миндаль вместо кофеКак там было в рекламном ролике? «Чашка бодрящего, ароматного кофе по утрам, которая разбудит, вдохновит на подвиги, в общем, подготовит к рабочему дню и новым свершениям». Так ли это? Всем известен факт, что кофе обезвоживает организм и заставляет нас пить его в еще больших количествах, чтобы эффект, так называемой, бодрости сохранился дольше, т.е. другими словами не лучше ли найти замену этому кофеиновому продукту, которая будет более полезна для нашего организма и не вызовет привыкания. Рассказывает актриса Дарья Погодина:

В действительности в природе существует много натуральных энергетиков – продуктов, которые нам всем хорошо известны, но не обо всех их свойствах мы знаем.

Многие советуют утро начинать со стакана свежевыжатого апельсинового сока, но такой рецепт не совсем подходит людям с проблемами желудочно-кишечного тракта. Для того, чтобы организм проснулся лучше всего день начинать со стакана минеральной негазированной воды с добавлением нескольких капель лимонного сока и одной ложки меда. Именно это поможет вам действительно разбудить ваш организм, возбудить аппетит, который с утра пораньше у очень многих людей, злоупотребляющих неправильным питанием, просто-напросто отсутствует.

Стакан воды с медом и соком лимона заставит вашу пищеварительную систему заработать: ночью процесс желчеотделения практически не происходит или происходит крайне медленно, из-за этого желчь начинает застаиваться. Вода вкупе с медом будет благотворно влиять на ваше самочувствие и аппетит.

Зеленый чай очень полезен и действительно обладает бодрящим эффектом за счет того, что в нем содержится кофеин, при этом он не вызывает привыкания, как кофе, не выводит жидкость из организма. Но людям с гастритами и язвой желудка натощак его категорически нельзя употреблять, он может спровоцировать ухудшение состояния здоровья. Будьте осторожны! Если у вас есть какие-то проблемы с желудком, старайтесь пить зеленый чай не утром натощак, а как освежающий напиток в течении всего дня.

День вполне можно начинать с вареного яйца. В нем содержаться все необходимые микроэлементы и витамины группы В, которые благотворно сказываются на работе мозга.

Для сохранения бодрости с утра и в течение дня можно употреблять миндаль и, вы удивитесь, яблоки. В миндале содержится витамин Е и магний, также благотворно влияющий на работу нашего мозга, он помогает зарядиться энергией и бороться с голодом, ведь орехи очень сытные. Диетологи, советуя устраивать перекусы между приемами пищи, рекомендуют для этих целей именно миндальные орехи – всего пара-тройка штучек, и вы сыты и готовы к новым победам не только с самого раннего утра, но и весь день.

Яблоки не менее полезны для организма – в них есть и железо, и калий, и тот же магний. Они снижают уровень сахара, их можно и нужно употреблять в отличие от других фруктов, не опасаясь набора веса. Яблоки хороши и в качестве перекуса в течении дня потому, что вызывают чувство сытости, благотворно влияя на нашу работоспособность и положительный настрой.


Система Orphus - Если Вы заметили ошибку, пожалуйста, выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter

Выделите любой фрагмент прямо в тексте статьи и нажмите Ctrl+Insert
или скопируйте готовый код:

Мы весьма признательны всем, кто использует наши тексты в блогах и форумах.
Пожалуйста, уважайте труд журналистов: не перепечатывайте в блогах статьи целиком (они всегда доступны по этому адресу), не забывайте ставить ссылки на полный текст на нашем сайте.
Раздел: Общество

Дарья Погодина: Яблоки и миндаль вместо кофе


Опубликовано: 2017-12-06 14:14:02

Как там было в рекламном ролике? «Чашка бодрящего, ароматного кофе по утрам, которая разбудит, вдохновит на подвиги, в общем, подготовит к рабочему... Подробнее »

Актуальные новости

Loading...

Популярные направления

Автомобили с пробегом

Hyundai - Tucson Hyundai - Tucson

2017 г.вып, 1600 см3, 175л.с.

0 км

цена: 1 690 000 руб

Hyundai - Tucson Hyundai - Tucson

2016 г.вып, 2000 см3, 185л.с.

32 955 км

цена: 1 338 000 руб

Audi - Q7 Audi - Q7

2007 г.вып, 3600 см3, 278л.с.

176 700 км

цена: 850 000 руб

ГАЗ - ГАЗель 3302 ГАЗ - ГАЗель 3302

2006 г.вып, 2800 см3, 140л.с.

280 000 км

цена: 300 000 руб

KIA - cee'd KIA - cee'd

2008 г.вып, 1400 см3, 109л.с.

88 907 км

цена: 370 000 руб

Главные новости

Погода в Москве - сегодня

Москва
Ясно 06 августа в понедельник
Вечером 20 °C..22 °C
ветер 1 – 3 м/c юго-западный
Ясно 07 августа в вторник
Ночью 17 °C..19 °C
ветер 2 – 4 м/c западный
Ясно 07 августа в вторник
Утром 19 °C..21 °C
ветер 3 – 5 м/c западный
Пасмурно 07 августа в вторник
Днем 21 °C..23 °C
ветер 4 – 6 м/c западный
Киев
Ясно 06 августа в понедельник
Вечером 20 °C..22 °C
ветер 1 – 3 м/c западный
Ясно 07 августа в вторник
Ночью 17 °C..19 °C
ветер 2 – 4 м/c западный
Ясно 07 августа в вторник
Утром 20 °C..22 °C
ветер 2 – 4 м/c западный
Малооблачно 07 августа в вторник
Днем 24 °C..26 °C
ветер 4 – 6 м/c западный
Погода в других городах