Сегодня: Курсы: 0.00 руб (0.00)0.00 руб (0.00) Погода: Пасмурно Ночью в Москве: 1 °C..3 °C Виджет Добавить в избранное PDA @ - Почта

Медики объяснили, почему надо спать в прохладной комнате

Медики объяснили, почему надо спать в прохладной комнатеУченые определили, что сон при прохладной температуре положительно влияет на организм и улучшает обмен веществ.

Исследователи из Национального института здоровья США выяснили, что можно повысить уровень бурого жира в организме, если в вашей комнате будет прохладная температура, пишет интернет-издание Хроника.инфо со ссылкой на 24tv.ua.

В нашем организме есть два вида жира: белый и бурый. Белый – это обычные жировые отложения. Зато бурый обеспечивает генерацию тепла.

В ходе исследования ученые наблюдали за пятью здоровыми участниками в течение четырех месяцев, которые спали в условиях с контролируемой температурой. Также фиксировали, сколько они употребляют калорий.

В течение первого месяца во время сна поддерживали нейтральную температура 24°C. В следующий месяц ее снизили до 19°C, и снова повысили до нейтральной. А в последний месяц температуру подняли до 27°C.

Как выяснили ученые, прохладная температура существенно повлияла на организм. Всего через месяц сна в прохладной комнате запасы бурого жира в организме участников увеличились почти вдвое. В то же время это улучшило их чувствительность к инсулину (при пониженной чувствительности к инсулину риск развития диабета).

Читайте также: Медики объяснили, почему надо спать обнаженными

Кроме того, в этот месяц участники сжигали больше калорий в течение дня. Но как только они снова начинали спать при повышенной температуре, все показатели бурых жировых тканей вернулись к той же отметке, что и до эксперимента.


Система Orphus - Если Вы заметили ошибку, пожалуйста, выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter

Выделите любой фрагмент прямо в тексте статьи и нажмите Ctrl+Insert
или скопируйте готовый код:

Мы весьма признательны всем, кто использует наши тексты в блогах и форумах.
Пожалуйста, уважайте труд журналистов: не перепечатывайте в блогах статьи целиком (они всегда доступны по этому адресу), не забывайте ставить ссылки на полный текст на нашем сайте.
Раздел: В мире

Медики объяснили, почему надо спать в прохладной комнате


Опубликовано: 2017-10-13 08:00:54

Ученые определили, что сон при прохладной температуре положительно влияет на организм и улучшает обмен веществ.

Исследователи... Подробнее »

Актуальные новости

Loading...

Популярные направления

Автомобили с пробегом

Hyundai - Tucson Hyundai - Tucson

2017 г.вып, 1600 см3, 175л.с.

0 км

цена: 1 690 000 руб

Hyundai - Tucson Hyundai - Tucson

2016 г.вып, 2000 см3, 185л.с.

32 955 км

цена: 1 338 000 руб

Audi - Q7 Audi - Q7

2007 г.вып, 3600 см3, 278л.с.

176 700 км

цена: 850 000 руб

ГАЗ - ГАЗель 3302 ГАЗ - ГАЗель 3302

2006 г.вып, 2800 см3, 140л.с.

280 000 км

цена: 300 000 руб

KIA - cee'd KIA - cee'd

2008 г.вып, 1400 см3, 109л.с.

88 907 км

цена: 370 000 руб

Электронные сигареты в Украине

Главные новости

Погода в Москве - сегодня

Москва
Пасмурно 06 февраля в вторник
Вечером -12 °C..-14 °C
ветер 3 – 5 м/c юго-восточный
Облачно 07 февраля в среду
Ночью -14 °C..-16 °C
ветер 4 – 6 м/c юго-восточный
Облачно 07 февраля в среду
Утром -13 °C..-15 °C
ветер 5 – 7 м/c юго-восточный
Пасмурно 07 февраля в среду
Днем -8 °C..-10 °C
ветер 5 – 7 м/c южный
Киев
Ясно 06 февраля в вторник
Вечером -6 °C..-8 °C
ветер 1 – 3 м/c южный
Ясно 07 февраля в среду
Ночью -7 °C..-9 °C
ветер 1 – 3 м/c юго-восточный
Пасмурно 07 февраля в среду
Утром -4 °C..-6 °C
ветер 3 – 5 м/c юго-восточный
Пасмурно 07 февраля в среду
Днем 0 °C..-2 °C
ветер 4 – 6 м/c юго-восточный
Погода в других городах